26.09.2014 Спорт

"КАИ-Олимп" приглашает на групповые занятия и крытый бассейн (ПРАЙС)

Для Вас представлены разнообразные услуги: свободное плавание в бассейне 50х25 м., обучение свободному плаванию от 7 лет, два тренажерных зала, финская и инфракрасная сауна, фитосауна «Кедровая бочка», кислородный коктейль, а так же различные групповые занятия.

Групповые занятия в здании крытого плавательного бассейна:

(Всю дополнительную информацию можно уточнить по телефону: 562-03-85)

1. Аквааэробика - это аэробика в воде. Для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть или поддерживать себя в оптимальной форме, нет ничего эффективнее и приятнее, чем аквааэробика. Аквааэробикой могут заниматься люди всех возрастов и комплекций: тренируясь в бассейне практически невозможно травмироваться и нагрузка равномерно распределяется по всем мышцам тела.

Аквааэробика – это путь к здоровью, красивой фигуре и отличному тонусу. Занимаясь аквааэробикой, вы станете реже болеть и будете постоянно поддерживать себя в оптимальной форме!

Тренер: Корнилова Юлия Анатольевна

Длительность: 45 минут

Расписание: вторник, четверг в 19:00.

Одноразовое посещение – 400 руб 1 раз в нед.(4 занятий в мес) – 1500 руб/мес 2 раза в нед.(8 занятий в мес) – 2600 руб/мес 3 раза в нед.(12 занятий в мес) – 3400 руб/мес

2. Пилатес - самая безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, она позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы, не забывая при этом о мелких слабых мышцах. И мало того, что эти упражнения отвечают требованиям любого организма, они придают телу идеальную форму. Положительные действия пилатеса:

развивает каждый аспект физической формы: силу, выносливость, гибкость, ловкость, скорость;
повышает осознание физической формы тела;
улучшает контроль над телом;
учит правильной активации мышц;
корректирует осанку;
улучшает работу внутренних органов;
усиливает обменные процессы в организме;
фокусируется на правильном дыхании;
помогает в расслаблении и снятии напряжения;
подходит женщинам во время беременности;
помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела.

Тренер: Корнилова Юлия Анатольевна

Расписание: понедельник, сред, пятница в 18 00, понедельник, среда в 19 00.

Пилатес (45 минут)

Одноразовое посещение – 300 руб 1 раз в нед.(4 занятий в мес) – 900 руб/мес.

2 раза в нед.(8 занятий в мес) – 1500 руб/мес,

3 раза в нед.(12 занятий в мес) – 2000 руб/мес.

Пилатес (45 минут) + бассейн (25 мин.)

Одноразовое посещение – 400 руб 1 раз в нед.(4 занятий в мес) – 1200 руб/мес,

2 раза в нед.(8 занятий в мес) – 1800 руб/мес,

3 раза в нед.(12 занятий в мес) – 2400 руб/мес.

3. АЦП (антицеллюлитная программа) – это очищающая, детоксическая программа, направленная на расщепление жировых отложений, избавление от целлюлита, отеков, токсинов, уменьшение объемов тела, снижение веса. Так же дополнительными плюсами является, что данная программа уменьшает тягу к еде, снижает уровень холестерина и сахара в крови, делает кожу упругой и свежей.

Если Вы хотите разнообразить занятия, усовершенствовать свое тело, то Вам просто необходимо посетить нашу антицеллюлитную программу!

Тренер: Корнилова Юлия Анатольевна

Расписание: понедельник, среда, пятница в 20 00.

Антицеллюлитная программа (45 минут)

Одноразовое посещение – 300 руб 1 раз в нед.(4 занятий в мес) – 1100 руб/мес,

2 раза в нед.(8 занятий в мес) – 1800 руб/мес,

3 раза в нед.(12 занятий в мес) – 2300 руб/мес.

Антицеллюлитная программа (45 минут) + бассейн (25 мин.)

Одноразовое посещение – 400 руб 1 раз в нед.(4 занятий в мес) – 1500 руб/мес 2 раза в нед.(8 занятий в мес) – 2500 руб/мес 3 раза в нед.(12 занятий в мес) – 3200 руб/мес

4. Каратэ — древнее искусство совершенствования тела и духа, которым могут заниматься абсолютно все, исходя из своих физических возможностей. Каратэ включает в себя дыхательную гимнастику и волевые тренинги, связанные с достижением цели, развивает боевую интуицию: предвиденье и умение выйти из конфликтной ситуации.

Далее, занимаясь каратэ, можно исправить некоторые недостатки координации человека.

Данный вид спорта оказывает незаменимую поддержку органам дыхания. Конечно же, известно, что дыхание контролирует все жизненные процессы, протекающие внутри человека, включая нервную систему, что немаловажно. Исходя из этого, любой человек научится более чётко определять фазу перехода мышц из напряжённого состояния в расслабленное состояние.

Каратэ, безусловно, помогает в развитии опорно-двигательной системе человека, способствуя устранению некоторых дефектов или спазмов в той области.

Нельзя не заметить и того, как положительно влияет изучение каратэ на характер и умственные навыки человека. Особенно ребёнка. Оказывая влияние на характер человека, каратэ делает его более уверенным в себе и своих действиях, учит быть более сдержанным, принуждает придерживаться самоконтроля в любой жизненной ситуации, учит целеустремлённости. Занимаясь каратэ, (да и спортом вообще) человек может утвердить в себе мнение о том, что уважения и

признания к себе можно добиться лишь посильным трудом. Занимаясь каратэ, человек также усовершенствует себя и в умственном развитии, развивая память, логику, уровень сосредоточения и внимание.

Каратэ открывает новые навыки в человеке. Оно развивает инстинкт самосохранения, повышает уровень физического состояния и здоровья человека.

Тренер: Головин Вадим Вадимович

Расписание: понедельник – Суббота: 8:00 – 11:00 (студенты и взрослые), 12:00 – 13:00 (персональные занятия, при покупке абонемента уточнить подробности у тренера по телефону, 8917-391-341-9). Понедельник – Пятница: 18:00 – 21:00 (студенты и взрослые)

Длительность: 1,5 часа

Карате для ВЗРОСЛЫХ

Одноразовое посещение – 200 руб 1 раз в нед.(4 занятий в мес) – 700 руб/мес,

2 раза в нед.(8 занятий в мес) – 1300 руб/мес,

3 раза в нед.(12 занятий в мес) – 1600 руб/мес.

Карате для СТУДЕНТОВ

Одноразовое посещение – 200 руб 3 раза в нед.(12 занятий в мес) – 700 руб/мес 2 раза в нед. (24 занятий в кварт) – 2900 руб/кварт 3 раза в нед. (36 занятий в кварт) – 4300 руб/кварт

5. Шейпинг – методика, направленная на формирование женской фигуры, создания предпосылок для повышения уровня здоровья и благоприятного материнства.