Культурно спортивный комплекс «КАИ ОЛИМП» приглашает посетителей (УСЛУГИ)

(телефон для справок: 562-03-85)

 

1. Аквааэробика - это аэробика в воде. Для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть или поддерживать себя в оптимальной форме, нет ничего эффективнее и приятнее, чем аквааэробика.  Аквааэробикой могут заниматься люди всех возрастов и комплекций: тренируясь в бассейне практически невозможно травмироваться и нагрузка равномерно распределяется по всем мышцам тела.

 

 

Аквааэробика – это путь к здоровью, красивой фигуре и отличному тонусу. Занимаясь аквааэробикой, вы станете реже болеть и будете постоянно поддерживать себя в оптимальной форме! 

 

Тренер: Корнилова Юлия Анатольевна.  Длительность: 45 минут.

 

Расписание: Вторник, четверг, пятница - начало в 19 00.

 

2. Пилатес - самая безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, она позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы, не забывая при этом о мелких слабых мышцах. И мало того, что эти упражнения отвечают требованиям любого организма, они придают телу идеальную форму.

 

 Положительные действия пилатеса:

 

- развивает каждый аспект физической формы: силу, выносливость, гибкость, ловкость, скорость;

- повышает осознание физической формы тела;

- улучшает контроль над телом;

-       учит правильной активации мышц;

- корректирует осанку;

- улучшает работу внутренних органов;

- усиливает обменные процессы в организме;

- фокусируется на правильном дыхании;

- помогает в расслаблении и снятии напряжения;

- подходит женщинам во время беременности;

- помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела.

 

Тренер: Корнилова Юлия Анатольевна. Длительность: 45 минут.

 

Расписание: Понедельник, среда, пятниөа  - начало в 18:00, понедельник, среда - начало в 19 00. 

 

3. АЦП (антицеллюлитная программа) – это очищающая, детоксическая авторская программа, направленная на расщепление жировых отложений, избавление от целлюлита, отеков, токсинов, уменьшение объемов тела, снижение веса. Так же дополнительными плюсами является, что данная программа .тягу к еде, снижает уровень холестерина и сахара в крови, делает кожу упругой и свежей. 

 

 

Если Вы хотите разнообразить занятия, усовершенствовать свое тело, то Вам просто необходимо посетить нашу антицеллюлитную программу! 

 

Тренер: Корнилова Юлия Анатольевна. Длительность: 45 минут.

 

Расписание: Понедельник, среда, пятница - начало в 20:00 .

 

4. Каратэ — древнее искусство совершенствования тела и духа, которым могут  заниматься абсолютно все, исходя из своих физических возможностей. Каратэ включает в себя дыхательную гимнастику и волевые тренинги, связанные с достижением цели, развивает боевую интуицию: предвиденье и умение выйти из конфликтной ситуации. 

 

Далее, занимаясь каратэ, можно исправить некоторые недостатки координации человека.

 

Данный вид спорта оказывает незаменимую поддержку органам дыхания. Конечно же, известно, что дыхание контролирует все жизненные процессы, протекающие внутри человека, включая нервную систему, что немаловажно. Исходя из этого, любой человек научится более чётко определять фазу перехода мышц из напряжённого состояния в расслабленное состояние.

 

 

Каратэ, безусловно, помогает в развитии опорно-двигательной системе человека, способствуя устранению некоторых дефектов или спазмов в той области.

 

Нельзя не заметить и того, как положительно влияет изучение каратэ на характер и умственные навыки человека. Особенно ребёнка. Оказывая влияние на характер человека, каратэ делает его более уверенным в себе и своих действиях, учит быть более сдержанным, принуждает придерживаться самоконтроля в любой жизненной ситуации, учит целеустремлённости. Занимаясь каратэ, (да и спортом вообще) человек может утвердить в себе мнение о том, что уважения и признания к себе можно добиться лишь посильным трудом. Занимаясь каратэ, человек также усовершенствует себя и в умственном развитии, развивая память, логику, уровень сосредоточения и внимание.

 

Каратэ открывает новые навыки в человеке. Оно развивает инстинкт самосохранения, повышает уровень физического состояния и здоровья человека.

 

Тренер: Головин Вадим Вадимович. Длительность: 1,5 часа.

 

Расписание: Понедельник – Суббота: 8:00 – 11:00 (студенты и взрослые), 12:00 – 13:00 (персональные занятия, при покупке абонемента уточнить подробности у тренера по телефону, 8917-391-341-9), 

 

Понедельник – Пятница: 18:00 – 21:00 (студенты и взрослые)

 

5. Шейпинг – методика, направленная на формирование женской фигуры, создания предпосылок для повышения уровня здоровья и  благоприятного материнства.

 

 

Тренер: Кузнецова Галина Павловна. Длительность: 45 минут.

 

Расписание: Понедельник, пятница - начало в 17:00

(телефон для справок: 231-02-39)

 

1. Бокс — контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках.

 

 

Тренировки боксёров-любителей часто происходят в группах. В начале тренировки спортсмены разминаются. По указанию тренера может проводиться: отработка техники нанесения ударов, боевых комбинаций, спарринг, отработка техники в парах или упражнения на снарядах (боксёрский мешок, груша). Практикуется большое количество упражнений на специальную физическую подготовку: упражнения со скакалкой, набивным мячом, гирей, грифом от штанги, на турнике, брусьях и так далее.

 

Бокс — это острое единоборство, где требуется воля, предельная концентрация внимания, мгновенные решения и точные действия. Ринг учит мальчиков, юношей и мужчин мужественности, преодолению усталости, неуверенности, боязни, боли, физического и психического напряжения.

 

Заниматься боксом может каждый, независимо от физических качеств, роста, веса, пропорций тела; боксеры утверждают, что неспособных к боксу нет. Любой может достичь высоких результатов!

 

Расписание: Вторник, четверг, суббота с 19.00 до 21.00.

 

2. Бадминтон - это спортивная игра с воланом и ракетками на площадке, которая разделена сеткой. Этот игровой вид спорта как нельзя лучше подходит для женщин, ведущих здоровый образ жизни и предпочитающих активный отдых. Помимо всех достоинств, участие в данной игре сопровождается оздоровительным эффектом воздействия на организм человека. Итак, в чём же конкретно выражается польза для здоровья от игры в бадминтон?

 

 

Данная игра является действенным средством для повышения общего тонуса, она прекрасно снимает напряжение, развивает скоростные качества, повышает выносливость. Помимо совершенствования упомянутых физических качеств, польза от игры в бадминтон заключается также в формировании быстрого мышления, улучшения способности за считанные доли секунды находить правильные решения. Во время игры участникам приходится постоянно следить за траекторией полёта воланчика, что является полезной гимнастикой для глаз.

 

Подобная двигательная активность способствует появлению положительных эмоций и улучшает самочувствие. Ощутимую пользу для здоровья от любительской игры в бадминтон могут получить люди с нарушениями работы сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и опорно-двигательного аппарата.

 

Тренер: Даянова Флера Лукмановна. Тел.: 89179169925

 

Группа в контакте: http://vk.com/club64197734.

Официальный сайт КСК «КАИ ОЛИМП» http://kaiolimp.ucoz.ru.