Яңа ел киңәшләре | Матбугат.ру

28.04 Хыялый. Тинчурин театры, 17:00
29.04 Кияү урлау. Тинчурин театры, 18:30
30.04 "Шан кызы" Кариев театры, 12:00,14:00,18:30

Алдарак →

Үзеңнекен өстә

Бүген кемнәр туган

27 Апрель

• Хәлим Җәләй (1940-2021) - актер
• Зөһрә Сәхәбиева - җырчы
• Рөстәм Исхакый - журналист
• Марат Закир - язучы
• Динара Сафина - теннисчы

Игъланнар

Олылар очен "Сени" исемле подгузниклар сатыла. Размер М. Пачкада 30 штук. 1 пачка - 1200 сум. Казан. Тел. 89274484465 (ВАТСАПКА ЯЗЫГЫЗ) Продаются подгузники для взрослых. Сени. Размер М. 1 пачка - 1200 руб. (Пишите на Ватсап 89274484465)
Чупрэле районы, Иске Кэкерле авылында йорт сатыла, 1 800 000 РУБ 79276735505
Ремонтирую стиральные и посудомоечные машины, качественно и с гарантией,недорого. 8939 3369 585 Рамиль (Казань,Чистополь)
1 булмэле фатир моселман гаилэсенэ озак вакытка арендага бирелэ ЖК Салават купере. Собственник ( риелтор тугел!!!)89509488227
Телэче районы Шэдке авылында йорт сатыла, барлык унайлыклары булган. 89534073195
ИСЭНМЕСЕЗ. ЭТЭЧ САТАМ . ТЕЛ 89053184712
Казаннын Яна-Савин районында урнашкан 2 булмэле фатирга бер кыз эзлим. Бэясе 6500 сум 89376001290
Ассаляму алейкум! Казанда, центрга якынрак булган гостинка яисэ булмэ снимать итергэ телим. Риелторсыз. 89872312932 (ватсап)
Казан. Дәүләт органына тәрҗемәче кирәк, рус-тат, тат-рус. Эшләү бары эш урынында гына, 9:00-18:00. Эш урыны шәһәр үзәгендә. З/п уртача 36000 сум. Тел.299-15-58
Жэйге язшы сыйфатлы Лукойл нефтегаз очен тегелгэн, бер дэ киелмэгэн спецодеждалар бар. Костюмнар чалбары белэн, чалбарлар серым да бар, 44 размеры резин итек 500 сумга, СУ уткэрми торган перчаткалар хэм башка эйберлэр. Барсы да Казанда Павлюхин урамында. Кыйммэт тугел. Шалтыратыгыз я ватсапка языгыз. 8 927 036 61 07

Алдарак →

Үзеңнекен өстә

Яңа ел киңәшләре

Яңа ел бәйрәмнәрендә русиялеләргә артыгын ашамаска һәм зыянлы гадәтләрән баш тартырга, шулай ук юл йөрү кагыйдәләрен үтәргә, яхшылап кулларны юарга киңәш ителә. Русиянең сәламәтлек саклау министры Михаил Мурашко озайлы ял көннәренә русиялеләргә үз киңәшләрен бирде.

“Бәйрәмнәрне гаилә белән үткәрү – бу актив ял итү дә, тәмле һәм файдалы ризыклар әзерләү дә, шулай ук якыннарны зыянлы гадәтләрдән баш тартуда хуплау мөмкинлеге дә”, – ди министр.

Ул шулай ук ватандашларыбызга инфекция йоктырмас өчен бәйрәм чорында медицина битлеге кияргә киңәш итте. Һәм инде, әлбәттә, аек булмаган килеш руль артына утырмау да мөһим.

Яңа ел төнендә русиялеләргә үз рационнарына күбрәк яшелчәләр, балык һәм диетик ит кертү яхшы булыр, ди ул. Тозга сак мөнәсәбәт тә мөһим – аның чамадан тыш артык булуы кан басымы күтәрелүгә сәбәпче, инфаркт, инсульт, ашказан яман шеше, остеопороз һәм симерү хәвефен дә арттыра.

“Тәмәке һәм “тагын бер бокал” алкоголь сезгә сәламәтлек, көч, энергия, дәрт һәм дәрман өстәмәячәк, әмма икенче көнне “ватылуыгызга” сәбәпче булырга мөмкин”, – дигән Мурашко. Ул бәйрәмнәрдән соң көн режимын үтәргә чакыра һәм өлкәннәргә – ким дигәндә 6, балаларгә 8 сәгать йокларга киңәш иткән.

Ләйсән КАСПРАНОВА
Өмет
№ --- | 30.12.2023