• 21.04-22.04 Уфа гастрольләре. Кариев театры (Мостай Кәрим исемендәге яшьләр театры.
  • 21.04 Фирдүс Тямаев, "Җиде малай идек". УНИКС. 18:30
  • 25.04 "Казан" бию ансамбле концерты. Филармония. 18:30
  • 26.04 "Зур концерт" тамашасы. УНИКС. 18:30
  • 26.04 МакSим. Траттория на Минской. 20:00
  • 26.04 Зур концерт. УНИКС. 18:30
  • 04.05 Габделфәт Сафин, «Һаман яратам». Тинчурин театры. 17:00
  • 20.05-23.05 Элвин Грей. Пирамида. 19:00
Туган көннәр
  • 20 Апрель Фәиз Камал
  • 20 Апрель Сания Әхмәтҗанова
  • 21 Апрель Равил Тумашев (1923-2016)
  • 21 Апрель Идрис Газиев
  • 21 Апрель Алинә Сафиуллина
  • 22 Апрель Марат Әмирханов
  • 22 Апрель Әлфис Кыямов (1960-2004)
  • 22 Апрель Гөлназ Гыйниятова
  • 22 Апрель Гөлнара Сабирова
  • 22 Апрель Илнар Сәйфиев
  • Балык Бистэсе районы Яна Арыш авылында барлык унайлыклары да булган ой сатыла.Казаннан 80 км,капка тобенэ кадэр асфальт.Эйбэт куршелэр,урман,мэктэп,мэчет,мэктэп,h.б.Документлар эзер .Тел.89178990181
  • Казанда Московской, Кировской, Ново-совин районнарында 1 булмэле квартира сатып алам. Торле вариантлар карыйм! Риэлторлар борчымагыз! тел 89274544590
  • РКБдан ерак түгел, Раус Гареева урамында озак вакытка фатирга кертәм. 15000+квартплата(якынча 2500-3000 чыга)кечкенә балалы, этле-мәчелеләр борчымасалар иде.Тел:89047645487
  • Пучы авылы узэгендэ жир участогы сатыла,документлаштырылган.89172518230
  • Казанның Г.Кайбицкая урамында 1бүлмәле фатир арендага бирелә. Уңайлыклар бар. 13мең+КУ. Т.89674643949
  • РКБ янында ике бүлмәле фатир озак вакытка арендага бирелә. 89520310910
  • 1 булмэле фатир Жк Салават Куперендэ тэртипле гаилэгэ арендага бирелэ.собственник. 89509488227
  • Төзүчеләр бригадасы. Тиз, сыйфатлы. Фундамент, кладка, түбә ябу. 89279977757
  • Әссәләмүгаләйкүм! Хәләл чәк-чәкләр пешерәм, туй-никахларга заказлар кабул итәм. 1 кг 600 сум. Заказ өчен телефон: 89270376851
  • Балтач районы , Бөрбаш авылында алты почмаклы агач йорт сатыла.Газ , су кергән , урам асфальтланган.Район үзәгенә, Шәмәрдән тимер юл станцисенә 12 км.Бакча башында елга.тел.89520310910

 

 

 
Архив
 

 

15.01.2019 Шоу-бизнес

Ләйсән Таишева 20 килограммга ябыгу серен чиште

Ләйсән Таишева инстаграмда үзенең ябыгу серләре белән бүлешкән. Бала тапканнан соң Ләйсәннең 10 килограммы үзе киткән, ә тагын 10 килограммы белән җитди генә "көрәшергә" туры килгән аңа!

Ул рационындагы камыр ризыкларын, баллы әйберләрне, майонезларны бөтенләй "алып аткан" һәм карабодайга күчкән. Шулай ук пешкән тавык, зәйтүн мае белән болгатылган кыяр белән помидор салаты ашауга күчкән. Иртән суда пешкән солы боткасы һәм җиләк-җимеш ашаулар да, кичке алтыдн соң ашамый йөрүләр дә нечкәбилле булырга тулысынча ярдәм итмәгән.
 
Соңыннан ул дөрес туклану буенча тренер ярдәмендә шактый гына килограммнарыннан арынган.  Иртәнге аштагы солы боткасы янына киви белән грейпфрут өстәлгән, күбрәк балык ашый башлаган(минтай белән горбуша), шулай ук тавык, гарнирга - соры дөге белән карабодай ашауга күчкән ул. Алар барысы да суда, парда яки мичтә пешерелә. Тәмләткечләрдән диңгез тозы, кара борыч һәм лимон гына куллану шарт. Әлеге санап кителгән әйберләр менюдагы төп ризыклар, алар ике атна саен бераз гына үзгәртелә, нидер өстәлә, нидер менюдан алып атыла.
 
Әлбәттә, мондый диетаны тоту бер дә җиңелләрдән түгел, әмма элек яратып кия торган күлмәкләргә яңадан сыя башлау шатлыгы әлеге авырлыклар турында онытырга мәҗбүр итә.
 
– Иң мөһиме башларга кирәк: дөрес туклану + спорт  - могҗизалар тудыра, - ди 20 килограмм авырлыгыннан котылган Ләйсән.

---
Шәһри Казан
№ --- | 08.01.2019
Шәһри Казан печать

comments powered by HyperComments

Фикерләр

▲ Өскә

www.work-zilla.com

Матбугат-инфо
Матбугат.ру
ТНВ
Addnt.ru
Ватаным Татарстан
Шәһри Казан
Бердәмлек
Рәшит Ваһапов фестивале
Urazova.ru
Камал театры
Тинчурин театры
Татар дәүләт филармониясе
Барс-Медиа
Ирек мәйданы
Татарстан яшьләре
Кариев театры
Идел
Өмет
Татарстан Язучылар берлеге
Түгәрәк уен
Татарстан китап нәшрияты
RAFINA/D
Милли Музей
Шаян