• 18.02-20.02 "Казан" бию ансамбле концерты. Камал театры, 19.00
  • 21.02 "Туган тел" әдәби-музыкаль очрашу. 15.00
  • 25.02 Ваһапов йолдызлары фестивале. Филармония. 18:30
  • 27.02 "Бәхет кошы" мюзиклы Әтнә дәүләт театры. Казан. "Әкият" курчак театры сәхнәсе. 18.30
  • 28.02 "Туган тел" телеканалы концерты. Казан. Филармония. 18.30.
  • 02.03-04.04 Фирдус Тямаев "Җиде малай идек". Уникс. 17:00
  • 02.03-07.03 Фирдус Тямаев "Җиде малай идек". КСК "Уникс"
  • 10.03 Раяз Фасихов. "Пирамида". 17:00
Туган көннәр
  • 20 Февраль Булат Бәйрәмов
  • 20 Февраль Булат Сруров
  • 21 Февраль Аммар Аль-Анси
  • 22 Февраль Эльза Хамматова
  • 22 Февраль Илназ Кадыйров
  • 22 Февраль Әзһәр Шакиров
  • 23 Февраль Айдар Галимов
  • 23 Февраль Госман Садә (1949-2014)
  • 23 Февраль Флүн Мусин (1939-2009)
  • 23 Февраль Әнгам Атнабаев (1928-1999)
  • Казан, Дементьева ур., 31 йорт адресы буенча урнашкан булмэне "снимать итәргә" бирәм. 7 мең сум. 89274419792 Тулырак: http://matbugat.ru/ads/
  • Оренбургский тракт 140г йортында урнашкан фатир арендага бирэм. Ор яна жиhазлар - натяжные потолки, 2х спаль кровать,кресло, 2 шкаф купе,телевизор, микроволновка, стираль машина, яна кухонная гарнитура, холодильник, остэл, урындыклар. Бэясе 14 мен+ квартплата. Тел. 8927 40 95375
  • Сдам или продам комнату в коммуналке после ремонта.на ул. Бр.Касимовых.рядом рынок,остановка,магазин пятёрочка, сбербанк.на длительный срок.без посредников. 89510640840.
  • 2 кыз Казанда Назарбаева яки Павлюхина урамнарында вакытлыча торыр очен гостинка эзли. 6-12 мен тирэсенэ. 89503282206 Риэлторларга борчымаска
  • Рено Дастер сатыла. Передний привод. 2013 елгы. 93 мен км. Бер хужа. Яхшы хэлдэ. 460 мен сум. 89046605908 ватсап.
  • Кул Гали тирэсеннэн 1-2 булмэле квартира эзлим 89083480943
  • Актаныш. 1С 8.3 программасында бухгалтерияне алып бару тэртибен ойрэтэм. Авыл хужалыгы, тозелеш, бюджет оллкэсендэ эш тэжрибэм бар. Бэясе килешу буенча. Телефон номеры +79088618406.
  • Каклаган урдәк кирәк иде ике данә. тел 89172568152
  • Сатам электроплитэ (идель) Арзан 89173931425
  • Лаеш, Имәнкискә. Үгез ите сатыла: ботлап та, өлешләп тә. Телефон: 89178754552

 

 
Архив
 

15.01.2019 Шоу-бизнес

Ләйсән Таишева 20 килограммга ябыгу серен чиште

Ләйсән Таишева инстаграмда үзенең ябыгу серләре белән бүлешкән. Бала тапканнан соң Ләйсәннең 10 килограммы үзе киткән, ә тагын 10 килограммы белән җитди генә "көрәшергә" туры килгән аңа!

Ул рационындагы камыр ризыкларын, баллы әйберләрне, майонезларны бөтенләй "алып аткан" һәм карабодайга күчкән. Шулай ук пешкән тавык, зәйтүн мае белән болгатылган кыяр белән помидор салаты ашауга күчкән. Иртән суда пешкән солы боткасы һәм җиләк-җимеш ашаулар да, кичке алтыдн соң ашамый йөрүләр дә нечкәбилле булырга тулысынча ярдәм итмәгән.
 
Соңыннан ул дөрес туклану буенча тренер ярдәмендә шактый гына килограммнарыннан арынган.  Иртәнге аштагы солы боткасы янына киви белән грейпфрут өстәлгән, күбрәк балык ашый башлаган(минтай белән горбуша), шулай ук тавык, гарнирга - соры дөге белән карабодай ашауга күчкән ул. Алар барысы да суда, парда яки мичтә пешерелә. Тәмләткечләрдән диңгез тозы, кара борыч һәм лимон гына куллану шарт. Әлеге санап кителгән әйберләр менюдагы төп ризыклар, алар ике атна саен бераз гына үзгәртелә, нидер өстәлә, нидер менюдан алып атыла.
 
Әлбәттә, мондый диетаны тоту бер дә җиңелләрдән түгел, әмма элек яратып кия торган күлмәкләргә яңадан сыя башлау шатлыгы әлеге авырлыклар турында онытырга мәҗбүр итә.
 
– Иң мөһиме башларга кирәк: дөрес туклану + спорт  - могҗизалар тудыра, - ди 20 килограмм авырлыгыннан котылган Ләйсән.

---
Шәһри Казан
№ --- | 08.01.2019
Шәһри Казан печать

 
comments powered by HyperComments

Фикерләр

▲ Өскә

Матбугат-инфо
Матбугат.ру
ТНВ
Addnt.ru
Ватаным Татарстан
Шәһри Казан
Бердәмлек
Рәшит Ваһапов фестивале
Urazova.ru
Камал театры
Тинчурин театры
Татар дәүләт филармониясе
Барс-Медиа
Ирек мәйданы
Татарстан яшьләре
Кариев театры
Идел
Өмет
Диләфрүз
Татарстан Язучылар берлеге
Түгәрәк уен
Татарстан китап нәшрияты
RAFINA/D