• 24.01 Рафинә Ганиуллина концерты. Казан. Филармония.
  • 27.01 Кариев театрының юбилей кичәсе. 18.00
  • 31.01 Закир Шаһбан иҗат кичәсе. Казан. "Туган авылым" комплексы. 19.00.
  • 18.02-20.02 "Казан" бию ансамбле концерты. Камал театры, 19.00
  • 02.03-04.04 Фирдус Тямаев "Җиде малай идек". Уникс. 17:00
Туган көннәр
  • 20 Гыйнвар Минтимер Шәймиев
  • 20 Гыйнвар Фердинанд Хафизов
  • 20 Гыйнвар Азат Зыятдинов (1939 — 2017)
  • 20 Гыйнвар Җәмилә Низаметдин
  • 21 Гыйнвар Фирзәр Мортазин
  • 21 Гыйнвар Эльнара Нурмөхәммәтова
  • 21 Гыйнвар Иван Егоров
  • 21 Гыйнвар Наил Мөхәррәмов
  • 23 Гыйнвар Алсу Исмәгыйлева
  • 23 Гыйнвар Ркаил Зәйдулла
  • Тулай торакка бер егет кертэм. Мавлютова урамы. 89274433797.
  • Репетитор английского и экономики 89172465154 Учитель мужчина Он имею многолетний опыт работы с ежедневной практикой английского языка. Уровень знаний английского – Upper-Intermediate (fluent). Будет рад помочь Вам в достижении ваших целей по изучению английского. Окончил Казанский государственный университет, геологический факультет, специальность – геофизика, диплом с отличием (2008 г.); филологический факультет, дополнительное образование – переводчик в сфере профессиональных коммуникаций (английский язык) (2008 г.). Университет управления «ТИСБИ», бакалавр по направлению «менеджмент» (2017 г.).
  • Продается квартира в Казани на улице Завойского. 6 этаж. газовое отопление, круглый год горячая вода, охраняемая стоянка. 89046798891
  • Казан шэхэре Мэскэу районы Химиклар урамында 1 булмэле фатир арендага бирелэ.Тормыш очень кирэкле бар нэрсэлэр дэ бар. Бэясе Аена 12 мен + коммуналь тулэулэр. Телефон 89050212206
  • Казанда квартираларга, бүлмәләргә матур итеп ремонт ясыйбыз. Стена тигезләү, штукатурка, шпатлёвка, обои ябыштыру, буяу эшләре, электрика, линолеум, ламинат җәю, плинтус кую һ.б.эшләр. Оста куллар, уртача бәяләр, күпъеллык тәҗрибә. 89061103971
  • Казан Совет районы Ак. Губкина урамында балконлы зур булмә сатыла 18 кв.м. 89509469991
  • Дәүләт архивлары чыганаклары буенча ШӘҖӘРӘләр ТӨЗИМ. Шәҗәрәҗәге барлык фактларны архив документының фотокопиясе белән раслыйм. Бу өлкәдә эш тәҗрибәм 6 ел. Тел./Ватсап: 8–917–874–16–40 [email protected] Дамир Шәйхетдин. Чаллы
  • Татар гаиләсенә Совет районында (Строительная фирма Тектоник тукталышы) 2 бүлмәле фатир озак вакытка арендага бирелә. Трамвай һәм автобус тукталышы йорт янында гына, янәшәдә мәчет, мөселман балалар бакчасы, Пятерочка, Мегастрой кибетләре. Т.: 89272437185
  • Казан шэхэре малые дербышкида ике этажлы ой сатыла.(участок мунча) бэясе 4000000. Собственник. Документлар эзер. Барлык сораулар буенча телефонга шалтыратыгыз 89625557187
  • Ямашев 25 адресы буенча моселман гаилэсенэ 2 булмэле фатир озак вакытка тубэн бэягэ арендага бирелэ. собственник. 89869175115

 

 
Архив
 
 
24.05.2018 Шоу-бизнес

Илназ Баһ өчен фитнес зал... өйдә

“Без сәламәт яшәү рәвеше алып барабыз”, – дип әйтүчеләрне соңгы арада еш ишетергә туры килә. Янәсе спорт белән шөгыльләнәләр, дөрес тукланалар. Фитнес залларның, аларга йөрүче халыкның саны соңгы арада никадәр артканын үзебез дә күреп торабыз. Боларның барысы да мода артыннан куу гына түгел микән соң?

Матбугат чараларында да бит: “Хәзер сәламәт яшәү рәвеше модада, спиртлы эчемлекләр эчү – үткән заман калдыгы”, – дип тәкрарлыйлар. Шул ук “Инстаграм” битләрен генә ачыйк. Яшь егет-кызлар, алар гына түгел, өлкән яшьтәге абый-апалар көндә фитнес залдан “селфи” кертәләр, янәсе “менә карагыз, мин дә фәлән йөз меңгә әбүнәче картасын алдым”. Баксаң, социаль челтәрдә күзгә төтен генә җибәреп яталар икән. Ник дигәндә, алардагы спорт шул интернетта гына кала да инде. 

Бу хакта җырчылардан да фикерләрен сораштык. Кызык, алар нәрсә уйлыйлар микән?

– Бүген, дөрестән дә, күбесе мода артыннан куа шул. Социаль челтәрдә дә моны исбатлаучы фотоларга соңгы арада еш тап булам. Минем фитнес – өйдә, балалар янәшәсендә. Шуңа күрә үземә фитнес залга йөрергә кирәк дип санамыйм. Шулай да спортка битараф түгелбез. Хәзер җәй җиткәч велосипедта йөрергә чыгабыз, бакчада эшлибез (үзенә күрә бер спорт!). Ашау ягына килгәндә, минемчә, ризыктан өстен булырга ярамый, шуңа күрә аерым кагыйдәләр тотмыйм, барлык сый-нигъмәтне дә ашыйм. Күбрәк ит ризыкларын яратам, – дип уртаклашты җырчы Илназ Баһ.
 
“Мода артыннан куучылар”ның шактый өлешен студентлар тәшкил итә. Аларның һәрберсе төрлечә фикер йөртә. Кемдер сәламәт яшәү рәвешен алып бару тәрбиядән тора дип уйлый, ягъни гаиләдә һәр кеше дә дөрес яшәүнең кагыйдәләрен үтәргә тиеш. Кемдер дуслар белән булганда спиртлы эчемлек эчү – җинаять түгел ди, чөнки берәүнең дә ала карга булып каласы килми. Сүз уңаеннан, килешерсез,  күпләр тәмәкене дә “компания өчен” генә тарта башлаган иде. Ләкин бер кеше дә ни өчен шушы начар гадәтләрдән башка яши алмавын тәгаен генә әйтә алмый.
 
Барлык кешене дә гаепләү дөрес булмас, чөнки, билгеле, күпләр бу начар гадәтләрдән “тәм тапмый” яки сәламәтлегенә зыян китерүен яхшы аңлый.
 
Бер атна, ай, еллар үтә, ә кеше һаман шул ук телевизор каршында утырып, тән авырлыгы җыя, тәмәке тарта. Авырый, хастаханә юлларын таптый башлагач кына ул барысын да исенә төшерә, ә иң начары: боларның сәбәбен ул яман гадәтләрдән күрми. Ни өчен соң без саф һавада йөрүгә, чаңгыга чыгуга караганда, компьютер каршында утыруны сайлыйбыз? Бәлки, болай җиңелрәк дип уйлыйбыздыр. Ләкин сәламәтлек бит аңа карап яхшырмый, киресенчә, аңа зыян килә.
 
Кайбер кешеләр фикеренчә, безне тирә-юнебез үзгәрергә мәҗбүр итә. Шул ук рекламалар аркылы да күпме яңалык ачабыз үзебезгә. Барыбыз да яхшы белә: “Фанта”, “Кока-кола” кебек газлы эчемлекләр организмда кофеин артуына, ә бу исә йокысызлыкка, нервыларның какшауына китерә. Белә торып та, шул эчемлекләрне сатып алырга туры килә, чөнки кибет киштәләре шул “Фанта”лар белән генә тулган. Шуңа да карамастан, мисал өчен, Азат һәм Алсу Фазлыевлар йортында барысы да зыянлы ризыклардан тыюлы ягында. Алар яшелчә, парда пешкән сый-нигъмәтләргә күбрәк өстенлек бирәләр икән.   
 
– Сәламәт яшәү рәвеше алып барган, билгеләнгән вакытта дөрес туклана белгән кешеләргә мин сокланам. Артист халкының исә режим дигән әйбере юк, ә менә кемнәрдә эш вакытының төгәл сәгатьләре билгеле аларга бу яктан җиңелрәк. Мода артыннан куучыларның кызыксынулары бер-ике көнгә генә бара. Ләкин алай булса да йөрсеннәр, бәлки, “фотога төшәм” дип барган җирдән спорт белән чыннан да кызыксынып китәрләр. Начар гадәтләре булганнарга караганда яхшырак бит. Соңгыларының исә яшәү рәвешендәге гадәтләре җанын кайда куярга белмәгәнлектән килеп чыгадыр. Шуңа күрә баланы яшьтән үк ниндидер түгәрәккә бирергә кирәк, ягъни кешенең шөгыле, яратып башкара торган эше булырга тиеш, – ди Зөлфәт Зиннуров. 
 
Сүз башым мода артыннан куып, сәламәт яшәү рәвешен пропагандалый башлаганнар турында иде. Уйлап куясың да, бәлки, анысы булгач та ярап торыр, чөнки алар дөресме, дөрес түгелме сәламәт яшәү рәвешенә, спортка реклама ясыйлар бит. Нәрсә дисәк тә, беренче адымнар ясый башланган.
 
Фото https://healthok.ru/ сайтыннан алынды
 

Алинә ЮНЫСОВА
Gong-TV
№ --- | 23.05.2018
Gong-TV печать

 
comments powered by HyperComments

Фикерләр

▲ Өскә

Матбугат-инфо
Матбугат.ру
ТНВ
Addnt.ru
Ватаным Татарстан
Шәһри Казан
Бердәмлек
Рәшит Ваһапов фестивале
Туган як
Камал театры
Тинчурин театры
Татар дәүләт филармониясе
Барс-Медиа
Ирек мәйданы
Татарстан яшьләре
Кариев театры
Идел
Өмет
Диләфрүз
Татарстан Язучылар берлеге
Түгәрәк уен
Татарстан китап нәшрияты