• 19.11 Театраль эскизлар. Кариев театры. Керү ирекле 17.00
  • 20.11 #Вагаповфест йолдызлары. Филармония. 18:30
  • 23.11 "Көзге моңнар" концерты. Ленин ис.мәдәният сарае. 18.30
  • 30.11 Нәфкать Нигъмәтуллин концерты. УНИКС. 19.00.
  • 30.11 "Кәҗүл читек". Премьера. Кариев театры. 13.00
  • 01.12 Elvin Grey. Play. Татнефть Арена. 19:00
  • 08.12 Резеда Ганиуллина "Җырлыйм! Биим! Шаккаттырам!". Халыклар дуслыгы йорты. 18:00
  • 16.12 "Казан" бию ансамбле концерты. Филармония. 18.00
  • 02.03-04.04 Фирдус Тямаев "Җиде малай идек". Уникс. 17:00
Туган көннәр
  • 19 Ноябрь Зөлфәт Зиннуров
  • 19 Ноябрь Наил Ишмөхәммәтов
  • 19 Ноябрь Илсур Айнатуллов
  • 20 Ноябрь Мәрьям Рахманкулова (1901-1990)
  • 20 Ноябрь Нияз Вәлиди
  • 20 Ноябрь Шәүкәт Галиев (1928-2011)
  • 20 Ноябрь Хәбир Ибраһим
  • 20 Ноябрь Ренат Ибраһимов
  • 21 Ноябрь Алинә Шәрипҗанова
  • 21 Ноябрь Илдар Халиков
  • Казанның Братьев Касимовых урамындагы 82нче йортта 18 кв. м. лы бүлмә сатыла. Бәясе 1 млн 50 мең сум. Якын гына Проспект Победы метросы. Мебель кала. Тел. 89274346400
  • Яхшы хэлдэге норка туны сатыла. 46-48 размер. поперечка. (бик эз киелгэн) 110 менгэ алган идём 55 менгэ сатам Казань. 89083421187
  • Казаннын Роторный урамы, 11 йортында, 3 нче этажда 12 кв.метрлы булмэ сатыла. 4 булмэгэ бер душ, бер туалет. Булган мебель – диван, остэл, холодильник, микроволновка – барысы да шунда кала. идэндэ ленолиум. 1 собственник. бэясе – 670 мен. тел. 89503169494.
  • Балтач районы. Ботлап, ваклап үгез ите сатыла. Ал сан 270 сум, арт сан 280 сум. Казанга китереп бирү мөмкинлеге дә бар. Тел: 89874232810
  • Конопатка эше Балтачтан 89276786281
  • Малайларга 26-27 размер кышкы аяк киеме /демарик/сатыла, карангы-зәңгәр төстә, эче сарык йонлы, бик җылы, ватсапка языгыз, фотоларын җибәрәм 89047619147 Казан шәһәре
  • Яшел Үзән шәһәрендә бөтен уңайлыклары булган 3 бүлмәле фатир сатыла. 5 этажлы йорт, 4 этаж. Бүлмәләр якты, җылы... Ремонты әйбәт. Фатир белән бергә машина кую урыны да бар. Кибетләр, садиклар, мәктәпләр бик якын. Автобус тукталышы да 100 метр ераклыкта. Кухня гарнитуры бүләккә. Бәясе 2400000... Сатулашу мөмкинлеге зур. Тел. 89172221996
  • Яхшы хэлдэге, бер генэ хужада булган чит ил машинасы сатып алам. 89053171491
  • Чистартылган эшкэртерлгэн казлар сатыла, Казанга китереп биру момкинлеге бар) 89506660021
  • Ботлап угез ите сатыла. 280 сум. Актаныш. 89600650720

 

 

 
Архив
 

03.02.2018 Спорт

Скакалкада сикерү буенча дөнья рекорды куйган татарстанлы Светлана Головачева: «Авыру, картаю модада түгел»

Түбән Камадан 52 яшьлек Светлана Головачева бер сәгатькә 11 500 тапкыр скакалкада сикереп дөнья рекорды куйды. Аның чыгышын 4 февраль көнне беренче каналда эфирга чыгачак “Я могу” тапшыруында карарга мөмкин булачак.

– Менә инде 20 ел баш авыртуның, борын тыгылуның нәрсә икәнен белмим, дарулар, уколлар кулланганым да юк, – ди ул. Светлана ханымнан сәламәт булу серләрен сораштык.
 
Әңгәмәдәшем тумышы белән Ташкент ягыннан. 10 яшеннән бирле җиңел атлетика белән шөгыльләнгән. “ Үз гомеремдә ике тренерым булды: берсе миннән спорт мастеры ясады, икенчесе инвалид калгач, аякка бастырды”,– ди Светлана. 22 яшьтә спорт мастеры дәрәҗәсенә ирешкән кызга күп шөгыльләнергә туры килгән: көн саен өчәр тапкыр катлаулы физик күнегүләр үтәү, тыгыз график. Светлана кияүгә чыккан, әни булган. Күрәсең организмы, бу киеренкелекне күтәрә алмаган, нәтиҗәдә, мускулларга көч килеп, яшь спортчы йөрәк өянәге кичергән.
 
23 яшемдә инвалид калдым. Гаҗәпләнәсе дә юк, һәр спортчы инвалид инде ул, дия иде тренерым. Көненә бер тапкыр да чүгәли алмый идем. Йөрәк чәнчи, аяк буыннары сызлый, пульс ешая. Табиблар дару эчеп тынычланырга кушты, әмма, агып торган суны күпме сөртсәң дә, туктатып булмый, моның өчен кранны ябарга кирәк бит, бу очракта да, авыруның төгәл сәбәбен ачыкламыйча, дарулардан ни мәгънә дип, мин үз үзем белән көрәшә башладым. Йөрәк авыртса да, аз-азлап чүгәләдем. Моны нигә эшләгәнемне хәзер аңлата алмыйм. Шөкер, бернинди даруларсыз аякка баса алдым, үз организмымны тоярга өйрәндем, – ди Светлана Геннадьевна.
 
Җиде ел тернәкләнгәннән соң ул, 30 яшьләр тирәсендә баласы белән уйнаганда очраклы гына кулына скакалка ала. Башта кызык өчен генә сикереп карый, аннары бу аның өчен рәхәтлек бирә торган шөгыленә әйләнә. Хәзер һәр иртәсен 6 мең тапкыр скакалка сикерүдән башлый. Баласын да сәламәт яшәргә өйрәтә алган. Улы көн саен ун километр йөгерә икән.
 
Скакалка сикерүдән тыш Светлана ханым көн дәвамында мең тапкыр чүгәли. Әңгәмәдәшем Тимирясов исемендәге Казан инновация университетының Түбән Камадагы филиалында укыта. Лекцияләр арасында физик күнегүләр башкара икән.  
 
– Аудиториягә килеп керәсең, тып-тын. Чөнки студентлар телефоннарына береккән. Шуңа күбесе бөкрәйгән. Бер урында озак утырырга ярамый,бу органнарга зыян. Хәрәкәт кирәк. Моны студентларга үз үрнәгемдә күрсәтергә тырышам, – ди әңгәмәдәшем.
Светлана ханым 52 яшендә 54 килограмм авырлыкта. “Махсус диета тотасызмы? “ дим.
 
- Юк, мин киресенчә, дөрес тукланмыйм, ит ашыйм. Гомумән, ашау режимы да юк миндә. Гадәттә, көн дәвамында капкалап кына алам. Яшелчәләргә өстенлек бирәм. Көндезге сәгать 12гә кадәр ашамыйм диярлек. Иртән ботка ашарга кирәк дигәннәре белән бөтенләй килешмим. Болай да йоклаганда организм энергия җыйган була бит. Авырая башлагымны сизәм икән, скакалка сикерәм, табибларга барганым юк, үзләре дә еш авырган табиблар нәрсә киңәш итә алсыннар,– ди әңгәмәдәшем.  
 
Скипинг белән шөгыльләнүен белгәч, танышы академик Ланда Бейниш Светлананы 1 каналда эфирга чыга торган “Я могу” тапшыруында катнашырга үгетләгән. Светлана ханым тәвәкәлләгән, һәм барысын да  дөнья рекорды куеп шаккатырган.  
 
Тапшыру алдыннан бик борчылдым, ике көн су гына эчем тордым, юньләп йоклый алмадым, миңа чират җиткәч, эчем авырта башлады. Үзеңне күрсәтергә бары бер генә мөмкинлек бирелә. Ялгышсаң, бетте дигән сүз. Скакалка сикергәндә абынып китәргә, шнур бавы эләгеп буталырга да мөмкинсең бит. Ходайның рәхмәте, булдырдым. Минутына 185 тапкыр тизлек белән бер сәгать буе сикердем. 11 500 тапкыр сикереп, 50 мең сумлык сертификатка ия булдым, – ди әңгәмәдәшем. Дөнья рекорды кую бер, аны Гиннеслар китабына кертү катлаулырак икән. Светлана ханым әйтүенчә, Гиннеслар китабына кертү өчен акча кирәк. Өстәвенә скипинг – олимпия уеннары төре булып саналмый. “Башта Гиннес китабына керү өчен миллион сум кирәк дигәннәр иде, аннары 66 мең сум сорадылар. Телевидениедә алып баручы Леонид Якубовичка рәхмәт.
 
Гомумән, аның алып бару осталыгына, гадел, кешекле булуына гашыйк булдым. Минем чыгышыма сокланып, ”Бу тормышта күп нәрсә күргәнем булды, мондыйны әле беренче генә”, диде ул. Кыскасы, тапшыруда мине Гиннеслар китабына бушлай кертергә дигән карарга килделәр, – ди Светлана Головачева. Үзенең җиңүен ул күпмедер дәрәҗәдә,үзен сыендырган Түбән Кама шәһәренә дә багышлаган. Читтән килгән кешегә камилләшергә, үзен күрсәтергә шартлар тудырганы өчен шәһәр мэрына рәхмәтле.
 
Светлана ханым сәламәтелегенең серен үз гармоннарыңны төгәл белүдә ди. Моның өчен кандагы холестерин, шикәр күрсәткечләрен нормада тотарга кирәк. Светлана Головачеваның үз методикасын булдырган.. Фәнни эш язарлык дәрәҗәдә өйрәнгән иҗ югары пульсны тоеп физик күнегүләр ясавының асылын җиңел генә аңлатып булмый. “Иң мөһиме – кеше физик күнегүләрне мөмкин кадәр иртәрәк ясый башларга тиеш. Әзерлек булмаса, организмга авырга туры киләчәк. Хәзер картаю, авыру модада түгел. Авырулар экология аркасында килеп чыга дигәне дә дөрес түгел, яшәү сыйфаты безнең кан тамырларының чисталыгына, сыгылмалыгына бәйле. 100 яшемдә дә үз үземне тәрбияләрлек дәрәҗәдә буласым килә, йөрәкнең яше юк бит, – ди әңгәмәдәшем.
 
Хәзер Светлана ханым яңа рекорд куярга әзерләнә. Минутына 151 тапкыр скакалкада икеләтә сикереп дөньяны шаккатырган Америка кызын узып китәргә җыена.
 
 

 

---
Шәһри Казан
№ --- | 03.02.2018
Шәһри Казан печать

 
comments powered by HyperComments

Фикерләр

▲ Өскә

 

Матбугат-инфо
Матбугат.ру
ТНВ
Addnt.ru
Ватаным Татарстан
Шәһри Казан
Бердәмлек
Рәшит Ваһапов фестивале
Туган як
Камал театры
Тинчурин театры
Татар дәүләт филармониясе
Яңарыш
Барс-Медиа
Ирек мәйданы
Татарстан яшьләре
Идел
Өмет
Татарстан Язучылар берлеге
Кариев театры
Түгәрәк уен
Татарстан китап нәшрияты