• 17.07-31.07 Дельфинарий в Казани. Молодежный центр "АК БАРС"
  • 28.07 "VII Мунчәли-Укулары" дини җыен Чүпрәле районы Мунчәли авылы
  • 01.08-19.08 Салават. 30 сезон. Юбилей концерты. Г.Камал театры. 19:00
  • 19.08 Всемирный Гран-При Казани по пляжному теннису. "Казанская академия тенниса". 10:00
  • 30.08 "Болгар радиосы" бәйрәм концерты. Пирамида. 18:00
  • 29.09 Лилия Муллагалиеваның "Мин" концерты. Пирамида. 17:00
  • 30.10 ШТК югары лигасы. Уникс. 19:00
Туган көннәр
  • 23 Июль Мәхмүт Гәрәев
  • 23 Июль Марат Фәйрушин
  • 24 Июль Айрат Ильясов
  • 24 Июль Чулпан Закирова
  • 25 Июль Гүзәл Хөсәенова
  • 27 Июль Илшат Әминов
  • 27 Июль Иршат Минкин
  • 27 Июль Клара Хәйретдинова
  • 27 Июль Фәнил Галиев
  • 27 Июль Альберт Гыйлметдинов
  • 3 бүлмәле квартираның бер бүлмәсенә бергә яшәргә кызлар эзлибез. Йорт Мәскәү районында. 89270352070
  • Казанда Авиастрой районында яна йортта метро янында 1 булмэле 35 м.кв. чиста хэм якты фатир арендага бирелэ. Холодильник, савыт-саба юу машинасы, кер юу машинасы, барысыда бар. Тэртипле студентлар хэм баласыз яшь гайлэлэр очен бик унайлы вариант. Метрога кадэр 8 минут, автобус тукталышына - 1 минут. Капкалы ишек алды. 89872101001
  • Кара тостэ кулдан басылган киез итеклэр, оптом бэясе 650 сум. 89297270404.
  • Грузовой УАЗ тимер бортлы. тент. инжектор. 10000-йоргэн. 89297270404 89270389295.
  • Казан шәһәренең Вознесение бистәсендә 2 катлы йорт сатыла. 110 метр квадрат. 4 сутый җир. Җимеш агачлары. +79172308993
  • Казан шәһәре Горки метро станциясе тирәсендә барлык уңайлыклары булган 1 бүлмәле фатир арендага бирелә. Риелтор түгелмен. 89196255266
  • Актанышта 2 бүлмәле фатир сатыла телефон: 89375796644
  • Зеленодольск районы Караужа авылында 110 кв м йорт сентябрь аеннан сдавать ителэ. Ботен коммуникациялар бар, ой зур, ойдэ жылы салкын су, мунча, туалет, вай фай. Бакча 25 сот. тел 89600696970 ватцапка язарга. Тулэу бэясе 10000+счетчики.
  • Казан Гукина урамында зур булмә сатыла. Ремонт ясалган балконы бар. 89509469991
  • Туй, никах мәҗелесләренә һәм башка бәйрәмнәр өчен яңа суелган үрдәк һәм индоүрдәк түшкәләре сатыла. Шулай ук заказ буенча да суеп бирә алабыз. 1кг- 400 сум Күпләп алучыларга ташламалар. Түбән Кама, Зәй, Яр Чаллы шәһәрләренә китереп тә бирә алабыз. Тулырак телефон аша. 89872847460

 

 

 
Архив
 
03.02.2018 Спорт

Скакалкада сикерү буенча дөнья рекорды куйган татарстанлы Светлана Головачева: «Авыру, картаю модада түгел»

Түбән Камадан 52 яшьлек Светлана Головачева бер сәгатькә 11 500 тапкыр скакалкада сикереп дөнья рекорды куйды. Аның чыгышын 4 февраль көнне беренче каналда эфирга чыгачак “Я могу” тапшыруында карарга мөмкин булачак.

– Менә инде 20 ел баш авыртуның, борын тыгылуның нәрсә икәнен белмим, дарулар, уколлар кулланганым да юк, – ди ул. Светлана ханымнан сәламәт булу серләрен сораштык.
 
Әңгәмәдәшем тумышы белән Ташкент ягыннан. 10 яшеннән бирле җиңел атлетика белән шөгыльләнгән. “ Үз гомеремдә ике тренерым булды: берсе миннән спорт мастеры ясады, икенчесе инвалид калгач, аякка бастырды”,– ди Светлана. 22 яшьтә спорт мастеры дәрәҗәсенә ирешкән кызга күп шөгыльләнергә туры килгән: көн саен өчәр тапкыр катлаулы физик күнегүләр үтәү, тыгыз график. Светлана кияүгә чыккан, әни булган. Күрәсең организмы, бу киеренкелекне күтәрә алмаган, нәтиҗәдә, мускулларга көч килеп, яшь спортчы йөрәк өянәге кичергән.
 
23 яшемдә инвалид калдым. Гаҗәпләнәсе дә юк, һәр спортчы инвалид инде ул, дия иде тренерым. Көненә бер тапкыр да чүгәли алмый идем. Йөрәк чәнчи, аяк буыннары сызлый, пульс ешая. Табиблар дару эчеп тынычланырга кушты, әмма, агып торган суны күпме сөртсәң дә, туктатып булмый, моның өчен кранны ябарга кирәк бит, бу очракта да, авыруның төгәл сәбәбен ачыкламыйча, дарулардан ни мәгънә дип, мин үз үзем белән көрәшә башладым. Йөрәк авыртса да, аз-азлап чүгәләдем. Моны нигә эшләгәнемне хәзер аңлата алмыйм. Шөкер, бернинди даруларсыз аякка баса алдым, үз организмымны тоярга өйрәндем, – ди Светлана Геннадьевна.
 
Җиде ел тернәкләнгәннән соң ул, 30 яшьләр тирәсендә баласы белән уйнаганда очраклы гына кулына скакалка ала. Башта кызык өчен генә сикереп карый, аннары бу аның өчен рәхәтлек бирә торган шөгыленә әйләнә. Хәзер һәр иртәсен 6 мең тапкыр скакалка сикерүдән башлый. Баласын да сәламәт яшәргә өйрәтә алган. Улы көн саен ун километр йөгерә икән.
 
Скакалка сикерүдән тыш Светлана ханым көн дәвамында мең тапкыр чүгәли. Әңгәмәдәшем Тимирясов исемендәге Казан инновация университетының Түбән Камадагы филиалында укыта. Лекцияләр арасында физик күнегүләр башкара икән.  
 
– Аудиториягә килеп керәсең, тып-тын. Чөнки студентлар телефоннарына береккән. Шуңа күбесе бөкрәйгән. Бер урында озак утырырга ярамый,бу органнарга зыян. Хәрәкәт кирәк. Моны студентларга үз үрнәгемдә күрсәтергә тырышам, – ди әңгәмәдәшем.
Светлана ханым 52 яшендә 54 килограмм авырлыкта. “Махсус диета тотасызмы? “ дим.
 
- Юк, мин киресенчә, дөрес тукланмыйм, ит ашыйм. Гомумән, ашау режимы да юк миндә. Гадәттә, көн дәвамында капкалап кына алам. Яшелчәләргә өстенлек бирәм. Көндезге сәгать 12гә кадәр ашамыйм диярлек. Иртән ботка ашарга кирәк дигәннәре белән бөтенләй килешмим. Болай да йоклаганда организм энергия җыйган була бит. Авырая башлагымны сизәм икән, скакалка сикерәм, табибларга барганым юк, үзләре дә еш авырган табиблар нәрсә киңәш итә алсыннар,– ди әңгәмәдәшем.  
 
Скипинг белән шөгыльләнүен белгәч, танышы академик Ланда Бейниш Светлананы 1 каналда эфирга чыга торган “Я могу” тапшыруында катнашырга үгетләгән. Светлана ханым тәвәкәлләгән, һәм барысын да  дөнья рекорды куеп шаккатырган.  
 
Тапшыру алдыннан бик борчылдым, ике көн су гына эчем тордым, юньләп йоклый алмадым, миңа чират җиткәч, эчем авырта башлады. Үзеңне күрсәтергә бары бер генә мөмкинлек бирелә. Ялгышсаң, бетте дигән сүз. Скакалка сикергәндә абынып китәргә, шнур бавы эләгеп буталырга да мөмкинсең бит. Ходайның рәхмәте, булдырдым. Минутына 185 тапкыр тизлек белән бер сәгать буе сикердем. 11 500 тапкыр сикереп, 50 мең сумлык сертификатка ия булдым, – ди әңгәмәдәшем. Дөнья рекорды кую бер, аны Гиннеслар китабына кертү катлаулырак икән. Светлана ханым әйтүенчә, Гиннеслар китабына кертү өчен акча кирәк. Өстәвенә скипинг – олимпия уеннары төре булып саналмый. “Башта Гиннес китабына керү өчен миллион сум кирәк дигәннәр иде, аннары 66 мең сум сорадылар. Телевидениедә алып баручы Леонид Якубовичка рәхмәт.
 
Гомумән, аның алып бару осталыгына, гадел, кешекле булуына гашыйк булдым. Минем чыгышыма сокланып, ”Бу тормышта күп нәрсә күргәнем булды, мондыйны әле беренче генә”, диде ул. Кыскасы, тапшыруда мине Гиннеслар китабына бушлай кертергә дигән карарга килделәр, – ди Светлана Головачева. Үзенең җиңүен ул күпмедер дәрәҗәдә,үзен сыендырган Түбән Кама шәһәренә дә багышлаган. Читтән килгән кешегә камилләшергә, үзен күрсәтергә шартлар тудырганы өчен шәһәр мэрына рәхмәтле.
 
Светлана ханым сәламәтелегенең серен үз гармоннарыңны төгәл белүдә ди. Моның өчен кандагы холестерин, шикәр күрсәткечләрен нормада тотарга кирәк. Светлана Головачеваның үз методикасын булдырган.. Фәнни эш язарлык дәрәҗәдә өйрәнгән иҗ югары пульсны тоеп физик күнегүләр ясавының асылын җиңел генә аңлатып булмый. “Иң мөһиме – кеше физик күнегүләрне мөмкин кадәр иртәрәк ясый башларга тиеш. Әзерлек булмаса, организмга авырга туры киләчәк. Хәзер картаю, авыру модада түгел. Авырулар экология аркасында килеп чыга дигәне дә дөрес түгел, яшәү сыйфаты безнең кан тамырларының чисталыгына, сыгылмалыгына бәйле. 100 яшемдә дә үз үземне тәрбияләрлек дәрәҗәдә буласым килә, йөрәкнең яше юк бит, – ди әңгәмәдәшем.
 
Хәзер Светлана ханым яңа рекорд куярга әзерләнә. Минутына 151 тапкыр скакалкада икеләтә сикереп дөньяны шаккатырган Америка кызын узып китәргә җыена.
 
 

 

---
Шәһри Казан
№ --- | 03.02.2018
Шәһри Казан печать

 
comments powered by HyperComments

Фикерләр

▲ Өскә

Матбугат-инфо
Матбугат.ру
ТНВ
Addnt.ru
Ватаным Татарстан
Шәһри Казан
Бердәмлек
Рәшит Ваһапов фестивале
Туган як
Камал театры
Тинчурин театры
Татар дәүләт филармониясе
Яңарыш
Барс-Медиа
Ирек мәйданы
Татарстан яшьләре
Идел
Себерке
Өмет
Диләфрүз
Татарстан Язучылар берлеге
comments powered by HyperComments