поиск новостей
  • 29.03 "Рөстәм маҗаралары" Кариев театры, 13:00
  • 29.03 "Кияүләр" Тинчурин театры, 18:30
  • 30.03 "Кәҗүл читек" Кариев театры, 11:00
  • 30.03 "Тапшырыл...ган хатлар" Кариев театры, 18:00
  • 30.03 ПРЕМЬЕРА "Флешка, рэп һәм мәхәббәт"Тинчурин театры, 13:00 һәм 17:00
  • 31.03 "Шәй-бу, шай-бу" Кариев театры, 18:00
  • 31.03 "Өч аршын җир" Тинчурин театры, 17:00
  • 02.04 Хан кызы Турандык. Тинчурин театры, 18:30
  • 03.04 Гомер буе сине көтәм. Тинчурин театры, 18:30
  • 04.04 Кияү урлау. Тинчурин театры, 18:30
  • 05.04 Гастрольләр: Тайна замка на холме. Хакасский национальный драм.театр. Тинчурин театры, 11:00 һәм 13:00
  • 05.04 Гастрольләр: Ханума. Хакасский национальный драм.театр. Тинчурин театры, 18:30
  • 06.04 Гастрольләр: Мастер и Маргарита. Хакасский национальный драм.театр. Тинчурин театры, 17:00
  • 07.04 Гастрольләр: Мелодия коралловых бус. Хакасский национальный драм.театр. Тинчурин театры, 17:00
  • 09.04 Җилкәнсезләр. Тинчурин театры, 13:00 һәм 18:30
  • 10.04 Синең хакта… Тинчурин театры, 18:30
  • 11.04 Ядәч! Исемдә! Бер гаилә трагикомедиясе. Тинчурин театры, 18:30
  • 12.04 Флешка, рэп һәм мәхәббәт. Тинчурин театры, 18:30
  • 13.04 Яратам! Бетте-китте! Тинчурин театры, 17:00
  • 14.04 Полиционер. Тинчурин театры, 17:00
Бүген кемнәр туган
  • 29 Март
  • Шәкүр - җырчы
  • Рөстәм Абязов - дирижер
  • Илфат Фәйзрахманов - журналист
  • Мөхәммәт Сабиров (1932-2015) - дәүләт эшлеклесе
  • Айгөл Хәйри - җырчы
  • Ринат Хәйретдинов - көрәшче
  • Никах, юбилей,Туган кон,балалар бэйрэмен,торле кичэлэрне алып барабыз.8-4кэ хэтле шалтыратта аласыз.89393453961
  • Чистаидан иорт сатып Алам чистаинын узенэн 89274905164
  • 1 булмэле фатир моселман гаилэсенэ озак вакытка арендага бирелэ ЖК Салават купере. Собственник ( риелтор тугел!!!)89509488227.
  • Сдается 2-х комнатная квартира по ул. Ф.Амирхана порядочной семье на длительный срок. В квартире есть мебель, рядом остановка, магазины, рынок. Только граждане РФ без животных!!! 8-965-584-66-30 собственник.
  • Продаю листы нержавейки 530х630, толщина 3,5мм, запчасти на УАЗ.тел 89178553159.
  • Коттедж төзэргэ кирэк казанда минэм номер 89274905164
  • Баян сатыла. Казан. Тел.:89003238614
  • татар теленең аңлатмалы сүзлеге сатыла, 3 томда, Казан, Татарстан китап нәшрияты, 1981 ел. тел.8 919 647 47 91
  • Казанда оч булмэле фатирнын залына тэртипле кыз эзлим. Бигичев урамы. Риелторсыз 89600347300
  • Исэнмесез! Бенто тортларга hэм капкейкларга заказлар кабул итэм! Казан шэhэре. 89377708700 Динара.
Архив
 
19.07.2016 Шоу-бизнес

Артистлар арасында ябыгу буенча "ярыш" бара

Һәрвакыт игътибар үзәгендә булган сәхнә кешесе өчен эчке дөньяның гына түгел, гәүдә, йөз-кыяфәтнең дә матур булуы мөһим. Шуңа да артистлар "сәхнә матурлыкны ярата", дип еш кабатлый. Татар эстрадасында ябыгып һәм тагын да чибәрләнеп киткән артистлар байтак. Алар арасында Илнар Сәйфиев, Айгөл Рәхимова, Ризат Рамазанов һәм башкалар бар.

Илнар Сәйфиев: 4 ай эчендә 10 килога якын авырлыкны югалттым. Диетада утырдым, яшелчә, җиләк-җимеш, тавык түше ашадым. Рационнан ипи, бәрәңге, майлы һәм баллы ризыкларны алдым. Дөрес туклану рәвешен алып бару өчен әз һәм еш ашарга, аксымга бай ризыкка өстенлек бирергә кирәк.

Айгөл Рәхимова: 5-6 ай эчендә 12 кило ташладым. Сере бик гади: спорт һәм дөрес туклану. Җәяү күп йөрим, кичләрен йөгерергә чыгам. Баллы һәм камыр ризыкларын ашамыйм, бары тик яшелчә-җимешләр белән генә тукланам. Бу диета түгел, ә минем тормыш рәвешем! Шоколад, туңдырма ашыйсы килгән чаклар булды, әмма үземне тыярга өйрәндем. Хәзер инде барысын да әз-әзләп ашыйм, ә аннан соң йөгерергә чыгып китәм. Бер шоколад - 6 чакрым!

Ризат Рамазанов: Помидор, кыяр, кызыл борыч, зәйтүн мае һәм тавык түше ашап, фитнес белән шөгыльләнеп, 2 ай эчендә 17 килога ябыктым. Нәтиҗәсе канәгатьләндерсә дә, мондый катгый рационда тору, бигрәк тә баллы ризыклардан баш тарту бик авыр.
 
Хәтерләсәгез, Азалия Зиннәт тә 4 елда 20 килога ябыгуы турында сөйләгән иде. "Мин дөрес тукланып, сәламәт яшәү рәвеше алып барам. Аэробика, спорт, йога белән шөгыльләнәм. Тиз арада гына ябыгып булмый. Ябыгу процессын яшәү рәвешенә әйләндерергә кирәк. Яшелчә, җиләк-җимеш, балык, ит ашыйм. Ипи дә ашарга кирәк, чөнки анда кирәкле витаминнар күп. Мин баллы ризыклардан да баш тартмыйм, Аллаһы Тәгалә аларны безгә ни өчен биргән соң? Ашау вакытын гына дөрес сайларга кирәк. Һәм, әлбәттә, чамасын белеп тукланырга! Кеше, гомумән, үзенең организмын тоя белергә тиеш!"

Эльвира ШАКИРОВА
Интертат.ру
№ --- | 17.07.2016
Интертат.ру печать

▲ Өскә
Матбугат-инфо
Матбугат.ру
Ватаным Татарстан
Шәһри Казан
Бердәмлек
Рәшит Ваһапов фестивале
Камал театры
Тинчурин театры
Татар дәүләт филармониясе
Ирек мәйданы
Татарстан яшьләре
Кариев театры
Идел
Өмет
Татарстан китап нәшрияты
Милли Музей
Шаян
Татаркино
Ханский дом
Татар телен һәм ТР яшәүче халыклар вәкилләренең<br />туган телләрен саклау, үстерү мәсьәләләре комиссиясе
«Элита»